芝麻拌芹菜

當前位置:推料理>食譜>正文
芹菜有降血壓的功效,還是防癌抗癌的高纖維食物。而芝麻具有養血潤燥的功效,可以緩解皮膚乾枯、粗糙,令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。將芝麻與芹菜涼拌后食用,是一道很好的緩解高血壓食療菜譜。
芝麻拌芹菜

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 芹菜
    150g
  • 芝麻
    10g
  • 芝麻油
    適量
  • 適量
  • 生抽
    適量
  • 綿白糖
    適量

做法/步驟

  • 1
    準備芹菜葉150克;
    準備芹菜葉150克;
  • 2
    將切菜葉洗凈,放入開水鍋里焯一下;
    將切菜葉洗凈,放入開水鍋里焯一下;
  • 3
    將焯好的芹菜葉撈出放入冷水中過涼;
    將焯好的芹菜葉撈出放入冷水中過涼;
  • 4
    將芹菜葉的水份擠出去,稍微攔幾刀,放入碗中,加入所有調料拌勻;
    芹菜葉的水份擠出去,稍微攔幾刀,放入碗中,加入所有調料拌勻;
  • 5
    最後加入切好的小朝天椒碎,拌勻即可;
    最後加入切好的小朝天椒碎,拌勻即可;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人