魔芋是有益的鹼性食品，對食用動物性酸性食品過多的人，搭配吃魔芋，可以達到食品酸、鹼平衡。此外，魔芋還具有水平降血糖、降血脂、降壓、散毒、養顏、通脈、減肥、通便、開胃等多功能。
薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入葯，用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。
鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥狀，准媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物，是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品，鱸魚多為清蒸以保持營養價值。
微波爐烤兔肉，兔肉和那些豬肉、牛肉、羊肉相比，脂肪含量要低的多，兔肉還可以延緩衰老減肥，女人食用可以美容養顏使你的皮膚「白裡透紅」。還可增強記憶力、補中益氣。微波爐里烤制出來的兔肉養分損失比較小。
絲瓜炒肉片，絲瓜裡面含的蛋白質和各種維生素都是人體所需的，而且它可以防治壞血病，健腦美容更可以減肥。它還有明顯的預防抗病毒、防過敏。絲瓜汁還可以潔膚去皺哦，不吃你會後悔的。
