• 西芹炒胡蘿蔔

    減肥•健康    2016-08-01

    西芹營養豐富,對高血壓、血管硬化有很好的食療作用。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,不但可以健脾養胃,而且養肝明目,經常食用對眼睛很有好處。

  • 蘆薈木瓜湯

    減肥•健康    2016-07-31

    蘆薈木瓜湯裡面的蘆薈和木瓜不僅可以美容護膚,而且還有減脂去除贅肉的功效,是非常適合女性朋友的一道護膚減肥的妙湯。

  • 自製美容蘋果醋

    減肥•健康    2016-07-30

    蘋果醋富含果膠,有機酸和維生素,美容養顏哦,冬天還可以加熱飲用,真是太棒了。

  • 減肥茶

    減肥•健康    2016-07-28

    山楂可降低膽固醇及血壓、幫助消化;洛神花溫性,含有豐富的檸檬酸、蘋果酸及維他命A及E,能解除身體的疲勞感,對消化不良及皮膚粗糙也有幫助;而普洱茶清熱利水、化痰消食、溫養脾胃、有很好瘦身功效。

  • 自製減肥酸奶

    減肥•健康    2016-07-27

    酸奶由純牛奶發酵而成,除保留了鮮牛奶的全部營養成分外,在發酵過程中乳酸菌還可以一產生人體營養所必須的多種維生素。

  • 秋葵小炒

    減肥•健康    2016-07-26

    秋葵嫩莢含有豐富的果膠、膳食纖維,其果膠的粘稠狀態是植物界非常少見的,膳食纖維的佔比及其中可溶性膳食纖維佔比均是植物中非常高的, 所以秋葵具有減肥、清腸的神奇作用。新鮮的秋葵最適合在夏秋季食用,又美味又健康。

  • 甜橙櫻桃蘿蔔

    減肥•健康    2016-07-25

    將櫻桃蘿蔔與香橙搭配,加少許糖、果醋、蜂蜜調味,這樣調出酸甜味道,用它來腌制蘿蔔,別有風味,酸甜開胃,還可以去脂減肥、清熱去燥。

  • 茄汁蘋果雞丁

    減肥•健康    2016-07-23

    蘋果除了含有傳統的營養素和膳食纖維外,還富含黃酮類化合物,後者為天然的抗氧化劑;這些天然抗氧化劑可以使遺傳物質DNA(脫氧核糖核酸)免受氧化應激的損傷,有較強的抗癌作用。蘋果對健康有利,更是女性健康的守護神。

  • 拔絲香蕉

    減肥•健康    2016-07-22

    一道香甜脆爽的拔絲香蕉。夾起絲絲金黃,絲絲甜蜜,香與甜並存,吃時的快樂與驚喜並存。

  • 減肥水果茶

    減肥•健康    2016-07-21

    水果茶具有養生功效,不同的果茶具有不同的功效,是一種天然的養生方式。

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