蒜熗西芹木耳是一道味道非常清新爽口的小冷盤。也是減肥降壓的健康菜。芹菜營養十分豐富，含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等，別具芳香，能增強食慾，還具有保健作用。
金針菇性寒，味咸，能利肝臟、益腸胃、增智慧、抗癌瘤。可以吸附膽酸，降低膽固醇，促使胃腸蠕動，常吃對高脂血的老人有一定的好處。可以起到增強免疫力的作用，吃的時候應避免過度烹煮，涼拌或涮火鍋都是較好的吃法。
更純自然的，在豆漿里加上純牛奶和巧克力，豆漿就充滿巧克力的香味了，剛好朋友去香港回來買了黑白巧克力送我，這個就用上了，今天做的這個巧克力味豆奶真是正典啊。
涼拌黃瓜，想必人人都不陌生而且也都會做吧，但是今天我這個拌黃瓜味道真的很不一般，匯聚酸辣咸香，重點是加了烤脆的香核桃仁，給這個涼拌菜增添了更濃郁的味道，讓平凡的冷盤變得不平凡。
家常燒汁釀茄子是一道美味的家餚，做法簡單又美味，吃在嘴裡又爽又嫩，茄子，是很多人都愛的食物，記得多煮一些米飯哦，柔軟的茄子和澱粉汁相結合，和米飯是很搭配的哦。
