• 消食健體的黑椒蒜蓉杏鮑菇

    吃草人    2016-03-27

    杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯症。黑椒蒜蓉杏鮑菇做法簡單不耗時耗力,卻是一道營養豐富的素菜。

  • 義大利橙汁雞排

    吃草人    2016-03-27

    義大利橙汁雞排雖然需要做果醬,但是果醬含維他命C,增強抵抗力是健康的配料,做好的果醬清甜可口,所以值得做。使用這樣的果醬做好的義大利橙汁雞排營養豐富清甜爽口,非常棒。

  • 咖喱魷魚圈

    吃草人    2016-03-27

    ​魷魚含有大量的高度不飽、脂肪酸和牛磺酸,可有效減少膽固醇,對於預防血管硬化和膽結石的形成都頗具效力。同時能補充腦力、預防老年痴呆症等。因此對容易罹患心血管方面疾病的中、老年人來說,魷魚更是有益健康的食物。咖喱魷魚圈就是以魷魚為主要原料的一道健康美食。

  • 營養豐富的蔬菜炒麵

    吃草人    2016-03-26

    現在人們生活好了,天天都離不開肉,但是偶爾來碗素食換換口味也是不錯的選擇。營養豐富的蔬菜炒麵雖然做法簡單,但是味道鮮美,蔬菜種類多,所以營養健康。

  • 甜辣醬剁椒炒飯

    吃草人    2016-03-26

    炒飯是常見的一種食物,種類繁多,很受大眾追捧,在各個地方也特色化。甜辣醬剁椒炒飯製作方便,耗時較少,但是味道爽口,可以在想偷懶的時候做來吃。

  • 叉燒雞肉串

    吃草人    2016-03-22

    雞肉含有較高的容易被人體吸收的蛋白質,可以增強體力和強壯身體。雞肉有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。​肥胖或胃腸較弱、擔心患糖尿病、動脈硬化的人,應該多吃雞胸肉。感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重之人、患有熱毒癤腫之人忌食。

  • 酥脆炸豬排

    吃草人    2016-03-20

    酥脆炸豬排做起來簡單不複雜,做好後金燦燦的,聞上去很香,這樣的美味能有人不喜歡吃么?如果配上米飯,那絕對尖叫的美餐。

  • 健脾開胃的香辣烤魚

    吃草人    2016-03-18

    鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸,能很好的降低膽固醇,可以防治動脈硬化、冠心病,因此,多吃魚可以健康長壽。鯉魚還有有補脾健胃、利水消腫、通乳、清熱解毒、止嗽下氣,對各種水腫、浮腫、腹脹、少尿、黃疸、乳汁不通皆有益。

  • 身體虛弱就吃淮山紅棗生魚湯

    吃草人    2016-03-18

    生魚湯適用於身體虛弱,低蛋白血症、脾胃氣虛、營養不良,貧血之人食用,帶民間常視黑魚為珍貴補品,用以催乳、補血。鱧魚有祛風治疳、補脾益氣、利水消腫之效,特別是在乾燥的季節,具有較多蛋白質,營養豐富,配合起來是一個滋潤養顏的湯水。

  • 增強免疫力的可樂土豆牛肉

    吃草人    2016-03-17

    胡蘿蔔可以降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓,強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。

成為朋友中第一個說這讚的人