青椒炒木耳是一道非常普通又簡單的家常菜，但是營養一點都不簡單啊，不要小看這道菜的功效，它能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用等等就不一一說了。好東西一起分享。
雞蛋煎餅吸引力較強的金黃色外觀，鬆軟可口的口感，雞蛋煎餅做法簡單，只用十分鐘左右就可以做好，可以自己再熬點粥啊之類，一頓可口的早餐就搞定了，營養相當豐富。
口味豬肺不知道味道如何，豬肺是豬的呼吸器官，豬肺含大量人體所必需的營養成分，豬肺加梨可以潤肺止咳哦。
蛤蜊燉蛋可真是鮮，嫩。蛤蜊的肉質鮮美，它有「天下第一鮮」的美稱高蛋白低脂肪。蛤蜊可以煮湯，做菜等多種多樣。
紅酒炒扁豆有點好奇哦，此菜可是具有養顏美容的，延緩衰老的功效。紅酒的作用可大了，它可幫助你的肌膚避免出現色素沉著、皮膚松馳、長皺紋等，適量喝喝效果不錯。
菜椒炒肝尖以豬肝為主料，用胡蘿蔔，蒜、蔥等調料烹制而成，味咸軟鮮嫩。肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官，含有豐富的營養物質，具有營養保健功能，是理想的補血佳品。
黃瓜大家都知道具有減肥，美容的作用，我們經常能吃到的食物，它的口感清脆爽口，還帶有一絲絲的甜蜜，並且還含有多種維生素，營養更是豐富。
茵陳和鯽魚煲湯祛濕良藥啊，茵陳具有祛濕的功效。要用好的方法才能煲出美味的湯汁。棉茵陳鯽魚祛濕湯非常適合肝火旺盛的人。
香菜拌豆皮食材和調料非常簡單，家裡基本都會用到， 就是簡單地東西卻做出了有著濃郁香氣的簡單菜，吃起來非常爽口。
翡翠羹聽其名不如見其羹，羹果然如羹名啊。純綠色食品，口味咸甜，蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強體力，強壯身體的作用。
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