冬瓜湯夏季解渴、去暑，三伏天更實惠，是老百姓喜愛的家常湯菜，冬瓜軟爛，湯味清香。可以美容養顏，排毒瘦身女人們應該收藏哦。此湯最能預防肥胖和消除因肝火、燥熱而引起的體濕與水腫。
蛤蜊什麼時候可以燒你要在買時問問老闆，可能跟蛤蜊里的泥沙多少有關，讓其充分的吐掉泥沙 ；買回家在浸泡蛤蜊的時候，浮在水面的蛤蜊是壞的；你也可以配點自己喜歡吃的菜。
由於香菇的味道較香，香氣宜人，營養豐富，還有「真菌皇后」之譽。 提高機體免疫功能， 延緩衰老，防癌抗癌，又可用於消化不良、便秘等好處多多。油菜降低血脂，解毒消腫
豆腐是最常見的豆製品，也有人稱水豆腐。豆腐是最佳的低胰島素的氨莖的特種食品；可以改善人體脂肪結構；可以預防和抵制癌症等等；總之豆腐營養豐富，品感佳。嘗嘗就知道了。
