辣炒木耳黃瓜,很簡單的一道普通的家常菜,做起來很快,很省時,而且黃瓜很脆嫩,很爽口。因為是自家的菜,安全,放心食用。
土豆火腿早餐餅,看著就有食慾的早餐餅,好香,流口水了都是,而且也很營養。
金槍魚海苔蛋皮卷做早餐就要省時,省食材,而且最重要的就是營養,這道菜各個條件都具備了,你還不動心嗎,快快行動吧。
雞蛋幾乎是我們天天都要吃到的食物了。煎,炒,蒸,煮,變換著花樣來吃。這次做的煎蛋,也是把各種食材混和在一起,營養就更全面了,大人小孩都適合,即可做為早餐,也可以當下午茶哦。
蝦皮蒸水蛋好做,好吃,好營養,老人和孩子都可以食用,而且蝦皮是補鈣高手,對於老人和孩子來說應該多吃。
野雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,蛋白質為優質蛋白,對肝臟組織損傷有修復作用
竹蓀具有滋補強壯、益氣補腦、寧神健體的功效;補氣養陰,潤肺止咳,清熱利濕。竹蓀能夠保護肝臟,減少腹壁脂肪的積存,有俗稱「刮油」的作用;雲南苗族人患癌症的幾率較低,這與他們經常用竹蓀與糯米一同泡水食用可能有關。
此湯具養陰潤肺、生津整腸之效。 銀耳從古到今都有美容養顏的作用,以前古代美女們都回它作為美容佳品。
馬蹄腰花,豬腰含有蛋白質、鈣和維生素,都是人體所需的,它可以健腎補腰哦,馬蹄是夏天人們的好幫手,它可以清熱消渴,開胃下食,解熱殺菌;適合脾胃虛軟者適用。
土豆雞蛋餅,好吃也很好做,而且還超級營養,都是我愛吃的食材,配杯牛奶或粥都是一頓美餐。
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