薏米富含澱粉、蛋白質、多種維生素及人體所需的多種氨基酸，具有健脾利濕、清熱排膿等功效，適用於泄瀉、筋脈拘攣屈伸不利，水腫、腳氣、腸癰、白帶等症，薏米可入葯，用來治療水腫、腳氣、脾虛泄瀉等。
綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。用綠豆煮湯來喝是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補充水分，而且還能及時補充無機鹽，這大夏天的，煮碗南瓜綠豆湯來喝最合適不過了
牛油果作為神奇的存在，營養不可小覷哦，味道卻很神奇，如果你不愛吃它的味道，這個搭配可以開啟你對牛油果混合味道的神奇之愛。做法超級簡單哦，零失敗懶人餐，讓你意想不到！
沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製作而成，這種醬汁在飲食中佔有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續增加，而且在近期內更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住在他們所有的食物中添加沙拉醬。
