秋季養生保健是十分關鍵的一件事,那麼你知道做什麼才能夠保證自身的健康嗎,在秋季這樣一個特殊的季節,這是十分關鍵的,那麼你知道有哪些秋季養生小常識可以幫助到我們的嗎?
如今越來越多的人注重健康的飲食,所以粗糧就成為了必不可少的健康食物。但是,很多人都沒有掌握好吃粗糧的方法,往往不健康。那麼,如何正確地吃粗糧呢?吃粗糧時要注意什麼呢?
許多人在餐后都有吃水果的習慣,但是多數人可能不知道在晚上的時候有些水果是不能吃的,那麼哪些水果在晚上不能吃呢?下面為大家介紹6種晚上不能吃的水果,供大家了解。
肝臟在人體中起著去除毒素、蛋白質代謝以及分解等功能,可以說是人體最繁忙的器官。現代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸煙等不良習慣,在無形中會傷害肝臟。美國「Fitnea」健康網站提供了6個日常小妙招,有助於全面增強肝功能。
很多人不知不覺就胖起來了,這是怎麼回事呢?現代的美食越來越豐富,造成我們吃了增肥的食物而不自知,所以很多人不知不覺就胖起來了。那麼,增肥的食物有哪些呢?
隨著人們物質生活水平的提高,餐桌上越來越豐富,即使在農村,患脂肪肝的病人也越來越多。肝臟與脂肪代謝密切相關。正常肝臟內脂肪的含量約為肝臟重量的3%-5%,超過5%便可形成脂肪肝。
枸杞是傳統中藥材,也是一種營養滋補品,性平味甘,葯食兩用。古人常用枸杞來強身健體,延年益壽,《本草綱目》中說枸杞子能夠「久服堅筋骨,輕身不老,耐寒暑。」