#養生吃什麼好#
養生吃什麼東西好：
1、吃芝麻養頭髮；
2、吃棗仁安神；
3、吃芒果嘔吐止；
4、吃胡椒祛風濕；
5、吃山藥益補脾；
6、吃百合益補肺；
7、要健腦吃核桃；
8、吃蘋果益補腎；
9、吃葡萄補肝腎；
10、吃鮮桃益五臟；
11、烏龍茶減肥；
12、身材秀吃土豆；
13、氣血虛吃荔枝。
豆腐的好處：
豆腐人人都愛 老人們普遍愛吃豆腐。他們說:「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」 豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐的功效具有益氣、補虛、降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化、骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
愛吃這十種食物的人，少生病，易長壽：
1、喝粥。2、小米是最佳補品。益五臟、厚腸胃、充津液、壯筋骨。3、玉米當主食。預防高血壓和動脈硬化。4、天天 喝奶。預防骨質疏鬆。5、每天一個雞蛋。6、偏愛紅薯。7、愛吃豆腐。8、愛吃大白菜。9、冬天不離蘿蔔。10、常吃胡蘿蔔。
