#怎麼喝水最健康#血壓高的人,一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示,血液黏稠使早上6~9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運動,可以減少發生意外的危險。
#怎麼喝水最健康#血壓高的人,一天當中,第一杯水應該在剛起床時喝。因為經過一整夜,體內的水分會隨著流汗、蒸發排出體外,起床時血液呈缺水狀態。美國哈佛大學研究顯示,血液黏稠使早上6~9點發生心肌梗死、腦卒中的幾率明顯高於其他時段。尤其是晨練的人,喝一杯涼白開再運動,可以減少發生意外的危險。