骨湯燉西蘭花

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骨湯燉西蘭花,西蘭花除了抗癌以外,西蘭花還含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。多吃無害哦。
骨湯燉西蘭花

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 西藍花
    200克
  • 大骨頭湯
    一大碗
  • 2克

做法/步驟

  • 1
    西蘭花掰成小朵后洗凈乾淨;
    西蘭花掰成小朵后洗凈乾淨;
  • 2
     鍋中燒開水,把西蘭花放入焯燙一下,撈出過涼水;
    鍋中燒開水,把西蘭花放入焯燙一下,撈出過涼水;
  • 3
    骨頭湯倒入鍋中煮沸,把焯燙過的西蘭花放入,用中火煮幾分鐘;
    骨頭湯倒入鍋中煮沸,把焯燙過的西蘭花放入,用中火煮幾分鐘;
  • 4
    煮好后加點鹽調味拌勻即可出鍋;
    煮好后加點鹽調味拌勻即可出鍋;
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