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青椒爆豬肝
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分享此文 @ 2016-08-26
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檢舉
青椒爆豬肝,清肺清肝的一道家常菜,清理腸道垃圾的菜,尤其吸煙的男士多食,有助於身體健康。想減肥的也一樣,青椒可以燃燒體內的脂肪。
參數
花費時間:
30分鐘
食材/調料
豬肝
100克
青椒
2個
油
適量
鹽
3克
黑木耳
10克
大蒜
4瓣
薑片
3片
生粉
5克
料酒
5克
香醋
8克
醬油
適量
做法/步驟
1
備齊食材,把豬肝洗凈后切成薄片,加點生粉、鹽、料酒拌勻再腌制會;
2
在碗里放入蒜片、薑片、生粉、鹽、料酒、胡椒粉、醬油和香醋拌勻后成調味汁;
3
在鍋里燒加水燒開,把
黑木耳
放進去氽燙兩分鐘后撈出;
4
把水再次燒開,把腌好的豬肝放進去散開關火,停在水裡兩分鐘撈出;
5
鍋內倒點油燒熱,把豬肝放進去翻炒下再放
黑木耳
、
青椒
進去翻炒;
6
炒勻后把備好的調味汁倒進去炒勻;
7
再用大火收汁出鍋,裝盤即可;
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