紅薯炒玉米

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紅薯炒玉米,好吃又好看,健脾又開胃,排毒的好幫手,適合秋天裡中老年人食用,也可以防止便秘,滋潤腸道。
紅薯炒玉米

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 紅薯
    一個
  • 熟玉米粒
    200克
  • 紅椒
    一個
  • 青豆
    30克
  • 橄欖油
    適量
  • 2克
  • 白糖
    2克
  • 胡椒粉
    少許
  • 水澱粉
    少許
  • 雞精
    1克

做法/步驟

  • 1
    青豆放入開水鍋里煮上幾分鐘至熟;
    青豆放入開水鍋里煮上幾分鐘至熟;
  • 2
    紅薯丁洗凈后切成丁放入鍋里煮兩分鐘后撈出瀝干水分;
    紅薯丁洗凈后切成丁放入鍋里煮兩分鐘后撈出瀝干水分;
  • 3
    炒鍋內倒橄欖油燒熱,爆香蔥花后把紅薯丁放進去翻炒;
    炒鍋內倒橄欖油燒熱,爆香蔥花后把紅薯丁放進去翻炒;
  • 4
    炒勻后加點糖、青豆、玉米粒翻炒會,加點清水炒勻;
    炒勻后加點糖、青豆、玉米粒翻炒會,加點清水炒勻;
  • 5
    調味加胡椒粉、紅椒、雞精翻炒;
    調味加胡椒粉、紅椒、雞精翻炒;
  • 6
    炒勻后淋點水澱粉勾芡,炒勻后出鍋即可;
    炒勻后淋點水澱粉勾芡,炒勻后出鍋即可;
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