洋蔥炒肥牛

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肥牛是一種高密度食品, 美味而且營養豐富,不但提供 豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還有每天需要的維生素B群, 包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源 。吃肥牛可以配合海鮮和青菜,海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素,營養更豐富,更易於吸收。
洋蔥炒肥牛

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 半個
  • 肥牛
    80g
  • 植物油
    1勺
  • 3g
  • 蒸魚鼔油
    半勺
  • 料酒
    少許

做法/步驟

  • 1
    肥牛片解凍,洋蔥切條;
    肥牛片解凍,洋蔥切條;
  • 2
    熱鍋熱油,下洋蔥小火翻炒;
    熱鍋熱油,下洋蔥小火翻炒;
  • 3
    炒到洋蔥發軟。洋蔥超軟后口感發甜,能解牛肉的膻氣;
    炒到洋蔥發軟。洋蔥超軟后口感發甜,能解牛肉的膻氣;
  • 4
    鍋內下肥牛片,料酒,鹽,蒸魚豉油翻炒。
    鍋內下肥牛片,料酒,鹽,蒸魚豉油翻炒。
  • 5
    炒到牛肉片變色即可,出鍋時撒上黑胡椒;
    炒到牛肉片變色即可,出鍋時撒上黑胡椒;
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