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洋蔥炒肥牛
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我叫張小米
分享此文 @ 2016-08-09
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檢舉
肥牛是一種高密度食品, 美味而且營養豐富,不但提供 豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣還有每天需要的維生素B群, 包括葉酸、維生素B和核黃素等的最佳來源 。吃肥牛可以配合海鮮和青菜,海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵、維生素,營養更豐富,更易於吸收。
參數
花費時間:
10分鐘
食材/調料
洋蔥
半個
肥牛
80g
植物油
1勺
鹽
3g
蒸魚鼔油
半勺
料酒
少許
做法/步驟
1
肥牛片解凍,
洋蔥
切條;
2
熱鍋熱油,下
洋蔥
小火翻炒;
3
炒到
洋蔥
發軟。
洋蔥
超軟后口感發甜,能解
牛肉
的膻氣;
4
鍋內下肥牛片,料酒,鹽,蒸魚豉油翻炒。
5
炒到
牛肉
片變色即可,出鍋時撒上黑胡椒;
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