菠菜根炒銀耳

當前位置:推料理>食譜>正文
菠菜根營養豐富,一點脂肪也沒有,具有通腸胃、活血脈之功效,用於消化不良、便秘、跌打損傷等;銀耳具有補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的作用,可以增強人體免疫力,長食可以潤膚美膚哦。
菠菜根炒銀耳

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 菠菜
    30克
  • 銀耳
    半朵
  • 適量
  • 3克
  • 紅椒
    一個
  • 3片

做法/步驟

  • 1
    菠菜洗凈后根部和葉子分開切,去掉根部外皮,清洗后瀝水;
    菠菜洗凈后根部和葉子分開切,去掉根部外皮,清洗后瀝水;
  • 2
    銀耳在溫水裡泡發後去根部撕成小朵;
    銀耳在溫水裡泡發後去根部撕成小朵;
  • 3
    銀耳放在沸水裡稍微焯會撈出;
    銀耳放在沸水裡稍微焯會撈出;
  • 4
    菠菜根也放在水中略焯后撈出;
    菠菜根也放在水中略焯后撈出;
  • 5
    鍋中倒點油燒熱,炒香薑絲、紅椒段;
    鍋中倒點油燒熱,炒香薑絲、紅椒段;
  • 6
    銀耳和菠菜根都放進去用大火爆炒半分鐘;
    銀耳和菠菜根都放進去用大火爆炒半分鐘;
  • 7
    加適量鹽拌勻后關火裝盤即可;
    加適量鹽拌勻后關火裝盤即可;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人