山藥小米粥

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參數

  • 30分鐘

食材/調料

食譜/步驟

山藥小米粥

做法：

1.把小米洗乾淨，山藥削皮切成丁，洗乾淨。

2.鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

小撇步

做法簡易而且成本很低，但是營養價值很高，而且有很好的食療功效。
小米含蛋白質，比大米高；含脂肪1.7 克，碳水化合物76.1 克，都不低於稻、麥。一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，小米每100 克中含量達0.12 毫克，維生素B1 的含量更是位居所有糧食之首。
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山藥 小米 粥
來源：
http://pushcook.com/recipe/RKQBYg4.html
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