清蒸鱸魚

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鱸魚還可治胎動不安、產生少乳等癥狀,准媽媽和產生婦女吃鱸魚是一種既補身、又不會造成營養過剩而導致肥胖的營養食物,是健身補血、健脾益氣和益體安康的佳品,鱸魚多為清蒸以保持營養價值。
清蒸鱸魚

參數

  • 20分鐘

食材/調料

  • 1條
  • 5根
  • 1塊
  • 料酒
    1勺
  • 蒸魚鼔油
    1勺
  • 1茶匙

做法/步驟

  • 1
    鱸魚處理乾淨后在魚身上划三刀;
    鱸魚處理乾淨后在魚身上划三刀;
  • 2
    澆上鹽、料酒腌制15分鐘;
    澆上鹽、料酒腌制15分鐘;
  • 3
    蔥姜切絲;
    蔥姜切絲;
  • 4
    再把蔥薑絲塞到魚身中再腌10分鐘;
    再把蔥薑絲塞到魚身中再腌10分鐘;
  • 5
    蒸鍋水燒開后,入鍋先蒸6分鐘,關火虛蒸5分鐘出鍋;
    蒸鍋水燒開后,入鍋先蒸6分鐘,關火虛蒸5分鐘出鍋;
  • 6
    最後澆上燒熱的油和蒸魚豉油即可;
    最後澆上燒熱的油和蒸魚豉油即可;
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