排骨雜糧燜飯食材非常豐富、營養更豐富、色澤鮮艷、香味十足,絕對是一道家庭美食。
食材:
雜糧、排骨、栗子、胡蘿蔔、紅蔥頭、香菇、老薑、大蒜、小蔥、小米辣椒、植物油
雜糧:麥仁、玉米糝、燕麥、大米、花生
調料:料酒、生抽、老抽、冰糖、鹽
做法:
準備麥仁、玉米糝、燕麥、大米和花生等,放在一起用水泡一下;
排骨清洗乾淨,放入鍋中略微煮一下;
胡蘿蔔、香菇、蒜和紅蔥頭切粒;
栗子去皮,姜切片備用,小蔥挽成蔥結;
排骨和姜蔥冷水下鍋,大火煮至水沸烹撈出排骨瀝水;
鍋內放植物油燒熱;
鍋中放入排骨煸至焦黃;
另坐一燉鍋或
砂鍋加入清水燒開;
砂鍋放入料酒、生抽、老抽、冰糖、鹽和蔥結燒開;
砂鍋放入排骨燒開水,小火燜半小時;
炒鍋加些許油爆香姜、蒜、紅蔥頭、辣椒;
炒鍋中加入雜糧、栗子、胡蘿蔔、香菇等翻炒,然後倒入砂鍋;
砂鍋小火燜半小時即可;