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青紅椒木耳蚝油炒絲瓜
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分享此文 @ 2016-10-22
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檢舉
絲瓜有有清涼、利尿、活血、通經、解毒之效。絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁「美人水」之稱。
參數
花費時間:
30分鐘
食材/調料
絲瓜
350克
紅椒
30克
青椒
80克
黑木耳
30克
大蒜
15克
鹽
2克
白糖
5克
蚝油
20克
干澱粉
10克
做法/步驟
1
絲瓜洗凈削去外皮切成滾刀塊,青紅椒洗凈去籽切成菱形片,溫水泡發
黑木耳
後去蒂;
2
泡好后的
黑木耳
撕成小朵,大蒜去皮切成片;
3
鍋燒熱加油燒至5成熱,把蒜片放進去爆出香味,再放入絲瓜塊、青紅椒、
黑木耳
翻炒均勻;
4
加入蚝油、鹽、糖用大火快速翻炒30秒;
5
在干澱粉里加入適量水調成水澱粉,倒進鍋內快速炒勻即可出鍋。
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