菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。促進生長發育、增強抗病能力,增加預防傳染病的能力,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。清潔皮膚、抗衰老又能增強青春活力。
食材:
菠菜、炒香芝麻壓碎、橄欖油、生抽、白醋、魚露、香油、白糖
做法:
菠菜洗凈切成小段;
調味料放入碗中攪拌均勻;
鍋中加水加鹽燒開,把菠菜放進去,馬上撈出來;
瀝干水分把調味料倒入,攪拌均勻;
芝麻撒在上面攪拌均勻即可;
菠菜具有促進腸道蠕動的作用,利於排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。促進生長發育、增強抗病能力,增加預防傳染病的能力,對缺鐵性貧血有較好的輔助治療作用。清潔皮膚、抗衰老又能增強青春活力。
食材:
菠菜、炒香芝麻壓碎、橄欖油、生抽、白醋、魚露、香油、白糖
做法:
菠菜洗凈切成小段;
調味料放入碗中攪拌均勻;
鍋中加水加鹽燒開,把菠菜放進去,馬上撈出來;
瀝干水分把調味料倒入,攪拌均勻;
芝麻撒在上面攪拌均勻即可;
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