番茄魚片

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番茄魚片是一道家常菜,看起來有大量蛋白質,味道鮮美,可以降低膽固醇,降血壓,兒童吃來有利於成長和發育,老年人吃了可以長壽。
番茄魚片

參數

  • 暫不確定

食材/調料

  • 1條
  • 1個
  • 香菜
    適量
  • 蛋清
    適量
  • 3g
  • 干澱粉
    適量
  • 適量
  • 黃酒
    5ml
  • 1根
  • 4瓣
  • 番茄醬
    6g
  • 5ml
  • 雞精
    5g
  • 白糖
    7g

做法/步驟

  • 1
    西紅柿洗凈,切小丁,魚處理乾淨,用刀片下一面魚肉;
    西紅柿洗凈,切小丁,魚處理乾淨,用刀片下一面魚肉;
  • 2
    用刀將魚腹部的大刺清理掉,切成大片;
    用刀將魚腹部的大刺清理掉,切成大片;
  • 3
    魚肉要用蛋清、黃酒、鹽和干澱粉腌上15分鐘入味;
    魚肉要用蛋清、黃酒、鹽和干澱粉腌上15分鐘入味;
  • 4
    鍋里的油燒熱,把魚肉倒入鍋中炸成金黃色,再撈出;
    鍋里的油燒熱,把魚肉倒入鍋中炸成金黃色,再撈出;
  • 5
    鍋里留點底油,放入蔥姜蒜爆香;
    鍋里留點底油,放入蔥姜蒜爆香;
  • 6
    把切好的西紅柿和番茄醬小火翻炒,炒到西紅柿變成汁為止;
    把切好的西紅柿和番茄醬小火翻炒,炒到西紅柿變成汁為止;
  • 7
    加入白糖、黃酒、醋、雞精和少許鹽,翻炒均勻;
    加入白糖、黃酒、醋、雞精和少許鹽,翻炒均勻;
  • 8
    把炸好的魚片,快速翻炒均勻后,再加點適量的香菜,就可出鍋。
    把炸好的魚片,快速翻炒均勻后,再加點適量的香菜,就可出鍋。
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