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海帶豆腐減肥湯
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減肥•健康
分享此文 @ 2016-07-05
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檢舉
海帶豆腐湯,雖然簡單,功效卻不可小覷,它可以使排毒減肥變得事半功倍,味道清淡的豆腐與滋味鮮美的海帶可謂相得益彰的絕配。
參數
花費時間:
10分鐘
食材/調料
嫩豆腐
1塊
海帶
100g
蘑菇
50g
干蝦米
10g
濃縮雞汁
1大勺
雞粉
少許
做法/步驟
1
按照食材與調料準備好菜品所需主料及輔料;
2
把豆腐切成5厘米見方的小塊,
海帶
結切菱形片,白
蘑菇
切片;
3
再往鍋中放入500ml清水燒開,加入一大勺濃縮雞汁,攪拌均勻;
4
將切好的豆腐塊放入湯中;
5
大火燒開後轉小火,將
海帶
片放入湯中;
6
再加入洗凈瀝干水分是干蝦米,加入切片的白
蘑菇
,攪拌均勻;
7
中火煮3分鐘,加入適量雞粉調味即可;
小撇步
海帶
一定要清洗乾淨,否則細微的鹽沙會影響口感;
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海帶
豆腐
湯
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