土豆洋蔥排骨湯

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土豆洋蔥排骨湯,營養效益真的是非常高: 殺菌、促進消化 降血壓降血脂 防癌抗癌,延緩衰老 補鈣增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸 平肝降壓 鎮靜安神 防癌抗癌 養血補虛 緩解皮。
土豆洋蔥排骨湯

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 番茄
    2個
  • 半個
  • 1個
  • 紅蘿蔔
    一個
  • 捲心菜
    200克
  • 適量
  • 2克
  • 250克
  • 清水
    適量
  • 白糖
    30克

做法/步驟

  • 1
    胡蘿蔔、番茄洗凈後去皮和洋蔥分別切成丁,捲心菜手撕大片洗凈;
    胡蘿蔔、番茄洗凈後去皮和洋蔥分別切成丁,捲心菜手撕大片洗凈;
  • 2
    鍋上火加底油燒熱,放入洋蔥、胡蘿蔔丁翻炒均勻出香味再盛出;
    鍋上火加底油燒熱,放入洋蔥胡蘿蔔丁翻炒均勻出香味再盛出;
  • 3
    排骨洗凈后焯水去掉血沫后,鍋內加入清水用大火燒開再改小火煮約二十分鐘;
    排骨洗凈后焯水去掉血沫后,鍋內加入清水用大火燒開再改小火煮約二十分鐘;
  • 4
    再放入胡蘿蔔、洋蔥、番茄丁再煮二十分鐘;
    再放入胡蘿蔔洋蔥、番茄丁再煮二十分鐘;
  • 5
    加入捲心菜葉、土豆丁煮軟后,放入調味料調味拌勻即可;
    加入捲心菜葉、土豆丁煮軟后,放入調味料調味拌勻即可;
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