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土豆洋蔥排骨湯
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分享此文 @ 2016-10-20
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檢舉
土豆洋蔥排骨湯,營養效益真的是非常高: 殺菌、促進消化 降血壓降血脂 防癌抗癌,延緩衰老 補鈣增強抵抗力 降糖降脂 明目 利膈寬腸 平肝降壓 鎮靜安神 防癌抗癌 養血補虛 緩解皮。
參數
花費時間:
30分鐘
食材/調料
番茄
2個
洋蔥
半個
土豆
1個
紅蘿蔔
一個
捲心菜
200克
油
適量
鹽
2克
排骨
250克
清水
適量
白糖
30克
做法/步驟
1
胡蘿蔔
、番茄洗凈後去皮和
洋蔥
分別切成丁,捲心菜手撕大片洗凈;
2
鍋上火加底油燒熱,放入
洋蔥
、
胡蘿蔔
丁翻炒均勻出香味再盛出;
3
排骨
洗凈后焯水去掉血沫后,鍋內加入清水用大火燒開再改小火煮約二十分鐘;
4
再放入
胡蘿蔔
、
洋蔥
、番茄丁再煮二十分鐘;
5
加入捲心菜葉、
土豆
丁煮軟后,放入調味料調味拌勻即可;
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土豆
洋蔥
排骨湯
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