干煸魷魚須

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魷魚,也稱槍烏賊、柔魚,營養價值很高,是名貴的海產品。它和墨魚、章魚等軟體腕足類海產品在營養功用方面基本相同,都是富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等,並含有十分豐富的諸如硒、碘、錳、銅。
干煸魷魚須

參數

  • 20分鐘

食材/調料

  • 魷魚須
    500g
  • 1個
  • 澱粉
    適量
  • 蔥花
    適量
  • 麻椒
    適量
  • 干紅辣椒
    適量
  • 適量
  • 雞精
    適量

做法/步驟

  • 1
    魷魚須洗凈,青椒洗凈切絲;
  • 2
    魷魚須用水焯一下,撈出將水分瀝干;
    魷魚須用水焯一下,撈出將水分瀝干;
  • 3
    魷魚須中放入澱粉,拌勻;
    魷魚須中放入澱粉,拌勻;
  • 4
    將裹好澱粉的魷魚須過油炸至上色;
    將裹好澱粉的魷魚須過油炸至上色;
  • 5
    另起鍋,將青椒絲過油煸一下,盛出待用;
    另起鍋,將青椒絲過油煸一下,盛出待用;
  • 6
    鍋中倒入少量油,放入依次放入蔥花,麻椒,干紅辣椒,爆香;
    鍋中倒入少量油,放入依次放入蔥花,麻椒,干紅辣椒,爆香;
  • 7
    倒入炸好的魷魚須,煸炒一會兒,再放入青椒絲、鹽、雞精、炒均勻即可;
    倒入炸好的魷魚須,煸炒一會兒,再放入青椒絲、鹽、雞精、炒均勻即可;
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