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紅燒牛尾
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我叫張小米
分享此文 @ 2016-07-17
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檢舉
牛尾是牛身上活動最為頻繁的部分營養價值極高,含有豐富的鈣質和膠原蛋白。能益血氣、補精髓、強體魄、滋容顏;現代營養學因其低脂肪高蛋白,富含多種營養物質,而視其為健康營養食品。
參數
花費時間:
60分鐘
食材/調料
牛尾
500g
胡蘿蔔
200g
鹽
適量
油
適量
姜
適量
蔥
適量
草果
適量
八角
適量
桂皮
適量
老抽
適量適量
豆蔻
適量
豆瓣醬
適量
香葉
適量
糖
適量
做法/步驟
1
將牛尾沖洗乾淨。順著關節,剁成段;
2
用清水將牛尾沖泡至少1小時,中途記得換2次水;
3
姜切片,蔥切段,準備好煮
牛肉
的作料;
4
鍋中注入冷水,同時下入牛尾,水開后撈出洗去血水,放入湯鍋中;
5
炒鍋放入少許油燒熱,放入大料、桂皮 香葉 豆蔻 草果 蔥姜煸出香味;
6
鍋中放入豆瓣醬煸炒均勻后,放入料酒、老抽、白糖和適量的清水,燒開;
7
將燒開的湯汁,倒入牛尾鍋中,燒開后,轉小火煨燉2小時;
8
胡蘿蔔
洗凈,切成滾刀塊放入鍋中,加入鹽繼續燜至30分鐘即可;
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牛尾
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我叫張小米
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