蘿蔔海帶燒排骨

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蘿蔔在菜市場隨處可見,它一年四季都有賣的,它不但物美價廉,而且營養豐富。它更能增強體質、提高抵抗能力。海帶的營養也很豐富,它們燒一起真是棒極了。可以消食化滯,解毒消熱。
蘿蔔海帶燒排骨

參數

  • 60分鐘

食材/調料

  • 500克
  • 一根
  • 300克
  • 適量
  • 3克
  • 一根
  • 大料
    3企劃
  • 桂皮
    一塊
  • 香葉
    3片
  • 醬油
    25毫升
  • 冰糖
    10克
  • 腐乳汁
    30毫升
  • 3克

做法/步驟

  • 1
    排骨清洗乾淨后焯水,海帶浸泡片刻后在開水裡也煮上五分鐘;
    排骨清洗乾淨后焯水,海帶浸泡片刻后在開水裡也煮上五分鐘;
  • 2
    海帶煮好后撈出切塊,蘿蔔洗凈後去皮切大塊;
    海帶煮好后撈出切塊,蘿蔔洗凈後去皮切大塊;
  • 3
    炒鍋里倒油爆香蔥、姜、大料、桂皮、香葉;
    炒鍋里倒油爆香蔥、姜、大料、桂皮、香葉;
  • 4
    把排骨倒進去翻炒,加料酒進去炒香;
    排骨倒進去翻炒,加料酒進去炒香;
  • 5
    加冰糖進去翻炒勻后再加醬油和冰糖至上色;
    加冰糖進去翻炒勻后再加醬油和冰糖至上色;
  • 6
    加清水和腐乳汁用大火煮開后改用小火慢燉四十分鐘;
    加清水和腐乳汁用大火煮開后改用小火慢燉四十分鐘;
  • 7
    蘿蔔塊放進去用小火慢燉二十分鐘;
    蘿蔔塊放進去用小火慢燉二十分鐘;
  • 8
    把海帶放進去慢燉二十分鐘,用大火加鹽收汁;
    海帶放進去慢燉二十分鐘,用大火加鹽收汁;
  • 9
    湯汁快乾時關火即可出鍋;
    湯汁快乾時關火即可出鍋;
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