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蘿蔔海帶燒排骨
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分享此文 @ 2016-07-30
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檢舉
蘿蔔在菜市場隨處可見,它一年四季都有賣的,它不但物美價廉,而且營養豐富。它更能增強體質、提高抵抗能力。海帶的營養也很豐富,它們燒一起真是棒極了。可以消食化滯,解毒消熱。
參數
花費時間:
60分鐘
食材/調料
排骨
500克
白蘿蔔
一根
海帶
300克
油
適量
鹽
3克
蔥
一根
大料
3企劃
桂皮
一塊
香葉
3片
醬油
25毫升
冰糖
10克
腐乳汁
30毫升
姜
3克
做法/步驟
1
排骨
清洗乾淨后焯水,
海帶
浸泡片刻后在開水裡也煮上五分鐘;
2
海帶
煮好后撈出切塊,蘿蔔洗凈後去皮切大塊;
3
炒鍋里倒油爆香蔥、姜、大料、桂皮、香葉;
4
把
排骨
倒進去翻炒,加料酒進去炒香;
5
加冰糖進去翻炒勻后再加醬油和冰糖至上色;
6
加清水和腐乳汁用大火煮開后改用小火慢燉四十分鐘;
7
蘿蔔塊放進去用小火慢燉二十分鐘;
8
把
海帶
放進去慢燉二十分鐘,用大火加鹽收汁;
9
湯汁快乾時關火即可出鍋;
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