番茄炒花菜

當前位置:推料理>食譜>正文
花菜含有較多的維生素A、B族維生素、維生素C和胡蘿蔔素,礦物質成分較其他蔬菜更為全面,鈣、磷、鐵、鉀、錳含量都很高,葉酸含量尤高,具有很高的營養價值。
番茄炒花菜

參數

  • 20分鐘

食材/調料

  • 1個
  • 番茄
    1個
  • 適量
  • 適量
  • 適量

做法/步驟

  • 1
    西紅柿洗凈去皮切塊,蔥切碎,菜花掰成小朵洗凈;
  • 2
    在鍋里油熱加入蔥花炒香,加入花菜翻炒;
  • 3
    再加入西紅柿翻炒;
  • 4
    炒至花菜熟透后加點鹽調勻即可;

小撇步

加入肉片炒更好吃;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人