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營養早餐胡蘿蔔蛋餅
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分享此文 @ 2016-08-04
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營養早餐胡蘿蔔蛋餅,很不錯的哦,胡蘿蔔的營養大家都是知道的,它裡面所含的維生素和胡蘿蔔素是每天人體所需的,它還有小人蔘之稱,可以增強免疫力,益肝明目,對眼睛有很大幫助。
參數
花費時間:
20分鐘
食材/調料
胡蘿蔔
一個
雞蛋
兩個
麵粉
30克
油
25ml
鹽
3克
胡椒粉
1克
蔥花
一根
做法/步驟
1
胡蘿蔔
清洗乾淨切成細絲,蔥洗凈切蔥花;
2
雞蛋打散在
胡蘿蔔
絲中拌勻;
3
加麵粉、鹽、胡椒進去繼續攪拌至均勻;
4
蛋餅糊拌勻后稍微餳片刻;
5
在平底鍋里倒點油,舀一勺餅糊倒入鍋里用小火煎;
6
等餅糊凝固顏色變深時翻面把邊上切掉;
7
翻面煎制另一面,使兩面都均勻受熱呈金黃色;
8
煎好后出鍋裝盤,配杯豆漿或是牛奶即可;
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