大白菜是最實惠，最營養的蔬菜了，而且白菜的做法很多，每天換著吃怎麼吃也不會膩的，真是物美價廉啊。
餐前喝點清湯先開開胃，潤滑一下腸胃，再吃飯就不會噎到了。嘿嘿，想的周到吧。
不知道為什麼飯前老是想先喝口湯，開胃吧，可以讓自己的胃先滋潤滋潤，好多吃點吧，今天的湯味道鮮極了，喜歡的話收藏嘍。
醋熘白菜是一道漢族名菜，屬魯菜系，口感色澤銀紅，酸甜辣香。白菜含有豐富的鈣、鐵、無機鹽的維生素C等，並且釋放熱量較多。
小炒圓白菜，圓白菜通常我們也叫它蓮花白，它在菜市場上很便宜，也很實惠，我們大多數人都愛吃，它所含的維生素特別是纖維素，對三高的人有非常的預防作用。
木耳能幫助消化系統將無法消化的異物溶解，能有效預防缺鐵性貧血、血栓、動脈硬化和冠心病，還具有防癌作用。木耳散具有治療潰爛諸瘡和血崩的藥理作用
