苦瓜炒蛋

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炎熱的夏季,容易造成食欲不振,沒胃口,還經常上火,苦瓜炒雞蛋,帶有淡淡的苦味,清香可口,最適合出現在炎炎夏日的飯桌上,苦瓜炒雞蛋,口感脆爽,既清火,又不失營養。
苦瓜炒蛋

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 苦瓜
    140g
  • 雞蛋
    3個
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 胡椒
    適量
  • 適量
  • 食油
    2勺

做法/步驟

  • 1
    準備好苦瓜、水發香菇、雞蛋、洋蔥、蒜;
  • 2
    將苦瓜洗凈、去瓤切片,香菇切片,蒜、洋蔥切絲備用;
  • 3
    雞蛋打散,加鹽拌好,鍋中油熱,下雞蛋滑散,盛起備用;
  • 4
    鍋中余油爆香洋蔥、蒜,倒入苦瓜翻炒;
  • 5
    再加入香菇,加鹽,炒勻,倒入雞蛋,加胡椒炒勻;
  • 6
    調好味盛入盤中,即可食用;

小撇步

苦瓜性寒,脾胃虛寒者少吃;
苦瓜切片用少許鹽腌製片刻,擠凈水分可以減少苦味;
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