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苦瓜炒蛋
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崔佳麗
分享此文 @ 2016-07-04
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檢舉
炎熱的夏季,容易造成食欲不振,沒胃口,還經常上火,苦瓜炒雞蛋,帶有淡淡的苦味,清香可口,最適合出現在炎炎夏日的飯桌上,苦瓜炒雞蛋,口感脆爽,既清火,又不失營養。
參數
花費時間:
10分鐘
食材/調料
苦瓜
140g
雞蛋
3個
香菇
適量
蒜
適量
洋蔥
適量
胡椒
適量
鹽
適量
食油
2勺
做法/步驟
1
準備好苦瓜、水發
香菇
、雞蛋、
洋蔥
、蒜;
2
將苦瓜洗凈、去瓤切片,
香菇
切片,蒜、
洋蔥
切絲備用;
3
雞蛋打散,加鹽拌好,鍋中油熱,下雞蛋滑散,盛起備用;
4
鍋中余油爆香
洋蔥
、蒜,倒入苦瓜翻炒;
5
再加入
香菇
,加鹽,炒勻,倒入雞蛋,加胡椒炒勻;
6
調好味盛入盤中,即可食用;
小撇步
苦瓜性寒,脾胃虛寒者少吃;
苦瓜切片用少許鹽腌製片刻,擠凈水分可以減少苦味;
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崔佳麗
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