涼拌秋葵

當前位置:推料理>食譜>正文
秋葵有著較高的營養價值,被譽為「最佳保健蔬菜」之一,能治胃病,助消化。能增強抵抗力,保護肝臟,還能治療糖尿病,防癌抗癌等作用。
涼拌秋葵

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 400g
  • 紅辣椒
    2個
  • 蒜頭
    2瓣
  • 蒸魚鼔油
    適量
  • 涼拌醋
    適量
  • 少量

做法/步驟

  • 1
    將秋葵洗乾淨,去蒂;
    秋葵洗乾淨,去蒂;
  • 2
    鍋中加水,燒開,加入適量油、鹽,水開后倒入秋葵;
    鍋中加水,燒開,加入適量油、鹽,水開后倒入秋葵
  • 3
    大約焯2分鐘左右,將秋葵撈出,控干水分;
    大約焯2分鐘左右,將秋葵撈出,控干水分;
  • 4
    將辣椒、蒜頭剁碎,加入蒸魚豉油、涼拌醋、少量鹽、拌勻;
    將辣椒、蒜頭剁碎,加入蒸魚豉油、涼拌醋、少量鹽、拌勻;
  • 5
    將調好的醬汁倒在秋葵上即可;
    將調好的醬汁倒在秋葵上即可;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人