帶魚燉豆腐

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帶魚燉豆腐降低膽固醇 ,預防高血壓 、 養肝補血,對於愛美的女性來說,具有美容功效,也可以暖胃。
帶魚燉豆腐

參數

  • 暫不確定

食材/調料

  • 280g
  • 北豆腐
    230g
  • 1根
  • 3瓣
  • 適量
  • 干紅辣椒
    適量
  • 花椒
    8g
  • 醬油
    5ml
  • 5g
  • 蚝油
    3ml
  • 胡椒粉
    5g
  • 料酒
    3ml
  • 5g
  • 胡椒粉
    5g
  • 料酒
    3ml
  • 佐料炒香
    5g

做法/步驟

  • 1
    把帶魚洗凈,切成段,在帶魚兩面劃一刀,北豆腐切成和帶魚大小相同;
    帶魚洗凈,切成段,在帶魚兩面劃一刀,北豆腐切成和帶魚大小相同;
  • 2
    鍋里的油燒熱,把帶魚和北豆腐分兩次放入鍋中煎,直到表皮成金黃色,再盛出;
    鍋里的油燒熱,把帶魚和北豆腐分兩次放入鍋中煎,直到表皮成金黃色,再盛出;
  • 3
    鍋中加點油燒熱,放入佐料炒香
醬油、蚝油、糖;
    鍋中加點油燒熱,放入佐料炒香 醬油、蚝油、糖;
  • 4
    加入開水后;把煎好的帶魚和冰豆腐放入鍋中,用小火燉一會兒;
    加入開水后;把煎好的帶魚和冰豆腐放入鍋中,用小火燉一會兒;
  • 5
    用鹽、胡椒粉調味,再加入少許料酒去腥,用小火燉到湯汁變濃稠時,再撒入蔥花即可
    用鹽、胡椒粉調味,再加入少許料酒去腥,用小火燉到湯汁變濃稠時,再撒入蔥花即可
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