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香煎南瓜餅
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分享此文 @ 2016-09-01
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香煎南瓜餅是一道豐盛的早餐或晚餐,營養豐富又健康,南瓜中含有多種維生素,不但營養豐富,而且熱量低,還具有抗癌的作用,保護胃粘膜、幫助消化,可以防治糖尿病、降低血糖等功效。
參數
花費時間:
30分鐘
食材/調料
南瓜
200g
麵粉
100g
糖
3g
油
適量
做法/步驟
1
把
南瓜
洗凈,切塊,放入蒸鍋中蒸熟;
2
蒸熟后的
南瓜
用勺子壓成泥,倒入麵粉中;
3
加入少許的糖,用筷子攪拌均勻后,揉成麵糰,讓醒發20分鐘;
4
用手揪出大小合適的劑子,搓成圓子后再用手壓扁;
5
在鍋中放入少許的油,放入揉好
南瓜
餅煎制,直到兩面成金黃色即可。
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香煎
南瓜餅
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