鯽魚枸杞湯

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參數

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鯽魚枸杞湯

食料:

枸杞子15克、活鯽魚3尾(約750克)、香菜6克、蔥、醋、料酒、胡椒、薑末、鹽、味精、香油、豬油、薑汁、清湯、奶湯適量

做法:

  1. 將活鯽魚去鱗;

  2. 鰓和內臟,洗凈,用開水略燙;

  3. 在魚身上每隔1.5厘米斜刀切成十字花刀;

  4. 香菜切段;蔥切成細絲。

  5. 在鐵鍋放足有,置於火上燒熱,依次投入胡椒、蔥絲、薑末,隨後放入清湯、奶湯、薑汁、味精、鹽,同時將切過花刀的鯽魚放在開水鍋內燙約4分鐘(使刀口翻 起,並去腥味),取出放入湯內;

  6. 將枸杞子用溫水洗凈后,入鍋,燒沸后,移文火上燉20分鐘,加入蔥絲、香菜段、醋,並淋上香油。

小撇步

本菜營養豐富、口味清醇,更具有溫中益氣、健脾利濕的作用,適合脾胃虛弱、飢而不食、精神倦怠的孕婦食用
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