茄汁西葫蘆肉餅

當前位置:推料理>食譜>正文
營養美味又養顏。西葫蘆籽的熱量較高,蛋白質,鐵和磷含量豐富。西葫蘆含有豐富的維生素和水分,經常食用在為人體補充所需維生素的同時,還能夠讓皮膚更加的水潤有光澤。對皮膚暗黃的人群來說是一道美容的佳品。
茄汁西葫蘆肉餅

參數

  • 50分鐘

食材/調料

  • 雞胸肉
    300克
  • 西葫蘆
    200克
  • 50克
  • 麵粉
    50克
  • 適量
  • 2克
  • 醬油
    少許
  • 蚝油
    適量
  • 白砂糖
    2克
  • 大蒜
    5瓣
  • 3片
  • 小香蔥
    2根
  • 胡椒粉
    2克

做法/步驟

  • 1
    雞胸肉洗凈后剁成肉末,加入薑末、蔥末,西葫蘆洗凈后切成絲,跟雞肉一起抓勻;
  • 2
    加入醬油、蚝油、鹽、糖、胡椒粉攪拌均勻;
  • 3
    做好的餡料如果有點稀,可以加放適量麵粉;
  • 4
    麵粉和餅坯料一起攪拌勻,大蒜、蔥切細,西紅柿醬備好;
  • 5
    鍋內多倒些油燒熱,用大勺子把餅坯料舀到鍋里,稍微壓扁用中火煎至兩面金黃;
  • 6
    鍋里重新倒油燒熱,倒入蔥蒜炒出香味,加入西紅柿醬翻炒,加入小碗水,攪拌成湯汁;
  • 7
    加點鹽和糖調味,把煎好的餅放入鍋里小心翻拌,沾滿茄汁;
  • 8
    煎好后撒上小香蔥盛盤即可食用。
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人