主食

  • 大蒜燜雞

    尋美食  2015-12-15

    大蒜燜雞是一道由生雞和大蒜為主要材料做成的菜品,屬於家常菜。雞肉味道鮮美且有營養。雞的營養物質大部分為蛋白質和脂肪,但雞肉中欠缺鈣、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸以及各種維生素和粗纖維,如果長期將雞肉當做主食食用且不攝入其他瓜果蔬菜及糧食易導致身體亞健康。

  • 花菇肉丁蓋澆飯

    尋美食  2015-12-01

    蓋澆飯的主要特點是飯菜結合,食用方便,既有主食米飯,又有美味菜肴。其菜湯汁澆於飯上面,使米飯更富有口感而備受青睞。且不像一般食用飯菜需要較多的餐具擺到桌上,而是將飯菜盛於一盤,既可放在桌上食用,也可以用手端上吃。

  • 韓國美食蛋包飯

    韓式料理  2015-11-24

    韓國蛋包飯是一道別具風味的日韓飯食,主要原料是雞蛋和炒飯;工藝是炒,製作簡單。

  • 醬骨頭

    尋美食  2015-12-04

    好吃肉的朋友有口福了,醬骨頭肉嫩味香,非常解饞。如果配上主食米飯那更加的下飯,小心別吃撐了。

  • 日式蓋飯

    日式料理  2015-07-12

    日式食物的清爽不油膩特點在這款主食上充分體現,雖沒有一滴額外的油脂,吃起來卻不寡淡,濕潤的蛋汁與米飯拌合,再有了洋蔥和京蔥的提香,口感滑嫩噴香,可謂是人見人愛的一道主食

  • 日式炸蝦

    日式料理  2015-12-04

    日式炸蝦要點是如何處理好蝦,使其成品外形不彎曲,口感脆嫩。

  • 人氣美食—辣子雞

    smaczhang  2015-08-08

    「傳統方式做的辣子雞,費油,肉還很硬。經過改良后,是外酥里嫩,並且做法簡單,不費油,吃起來干松香辣,特別下飯。」

  • 土豆胡蘿蔔菠菜餅

    尋美食  2015-12-28

    土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等,能促進脾胃的消化功能。 土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預防腸道疾病的發生 。

  • 怎樣搭配早餐才有營養

    早餐•健康  2015-12-16

    早餐最好應該是:主食為主,副食次之,有干有稀。   早餐一定要有一些穀類食物,如饅頭、包子、烤餅、麵包、蛋糕、麵條、餅乾、粥等,而

  • 潤肺止咳養生粥

    養生•健康  2015-11-03

    ​冷空氣到來后,最容易刺激呼吸系統,加上抵抗力減弱,就給病原微生物以可乘之機,極易使人傷風感冒。扁桃體炎、氣管炎、鼻炎和肺炎,在老人與兒童中尤其好發。因此,歷代醫學家都認為:秋季和冬初養生,重在養肺。

  • 胡蘿蔔卷餅

    吃草人  2015-11-14

    胡蘿蔔健脾消食、補肝明目、清熱解毒,對人體有非常好的保健作用。同時胡蘿蔔煮熟后營養價值發回的更好,而且是唯一一種不受溫度影響營養功效的蔬菜。胡蘿蔔煮熟後有點發甜,很適合做配菜用。就是燜米飯放一些也非常好吃,使主食的營養更全面。

  • 椰香芒果糯米飯

    吃草人  2015-09-16

    芒果糯米飯是泰國的特色美食,既可以當主食也可以當甜品。這款椰香芒果糯米飯採用的是血糯米,營養更加豐富。椰漿的濃香搭配芒果的清香,讓你的味蕾感受到前所未有的享受。

  • 秋季紅薯怎麼吃最營養?

    尋美食  2015-11-04

    隨著天氣轉涼,紅薯成為了秋季最「炙手可熱」的食物。秋季大量紅薯上市,那麼怎麼吃紅薯最營養呢?

  • 香鹵牛腩面

    尋美食  2015-12-19

    香鹵牛腩面是一道做法簡單的主食,主要原料是面,牛腩;口味是鮮咸,工藝是煮。

  • 朝鮮泡菜

    尋美食  2015-11-18

    朝鮮泡菜是自古朝鮮人喜歡吃的民族固有的副食品,獨具特色的素菜。 它是以白菜、蘿蔔等蔬菜為主原料,以辣椒、蔥、蒜、姜、水果、鹽等為作料經乳酸發酵而成的蔬菜加工品。

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