超級清爽的美味氣泡飲，做法超級簡單，水果和汽水的種類可以根據喜好選擇。各種水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴裡，那種酸甜清涼的美妙感頓 時沁人心脾。
包菜的做法有很多種，也是一道特色菜肴，口感脆爽，又入口味，做法簡單的，營養豐富，菜富含維生素C、維生素B6、葉酸和鉀，烹制后的捲心菜也含有豐富的維生素C、鉀和葉酸，提高人體免疫力，預防感冒，保障癌症患者的生活質量，多吃包菜，還可增進食慾，促進消化，預防便秘。
蓮子銀耳湯是一款食補湯品，可滋養補虛、清熱健胃、補腎潤肺、養心安神、美容養顏，營養價值豐富,在這炎熱的夏天，人們常常茶飯不香、睡眠不好，喝上一口清甜、芳香、軟糯、膠粘的湯水，頓感輕鬆愜意。
苦瓜別名，涼瓜、君子菜、菩提瓜，其性寒 味苦；梅汁苦瓜如何做味道才不會發苦,美食的博大精深不是一天兩天就能體會到的，鹽漬、水焯、水漂這樣處理的苦瓜炒熟后，味道鮮美，微帶苦味，不失苦瓜的脆爽口感。
做法：1）將豬皮清洗乾淨，分切成小片；用刀口將豬皮的正反兩面刮乾淨；2）湯鍋內注入清水，煮沸後下入豬皮；氽至豬皮打卷時撈起濾干；3）切成小丁；重新注一鍋清水，煮
材料：豬肋排250g，黃酒1湯勺(15ml)，生抽1/2湯勺(7ml)，鎮江香醋1/2湯勺(7ml)，蛋清一個，冰糖一塊，鹽3g，澱粉2茶勺(10g)做法：1.
蝦營養豐富，其肉質鬆軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂，能很好的保護心血管系統，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效。
原料：綠豆、茉莉花、冰糖、清水做法1. 取一杯綠豆，用清水洗凈，將洗凈的綠豆放入豆漿機中，加入1100ml的清水，選擇干豆豆漿按鍵即可；2. 接著將打好的綠豆糊
