毫克

  • 魚香茄子飯

    尋美食  2015-12-29

    吃茄子抗衰老。每100克茄子中維生素E150毫克,是花生的8倍,香蕉的7倍。維生素E能加強細胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基對細胞的破壞,防治動脈硬化和高血壓病,促進性腺和胃液分泌,調節中樞神經,預防白內障。

  • 芝麻醬拌菠菜

    findfood  2016-07-05

    芝麻醬每100克含鈣870毫克,高於豆類和蔬菜。而菠菜中富含的維生素K是骨鈣的形成要素,如果在補充鈣的同時增加維生素K,可以大大提高補鈣的效果,促進鈣沉積在骨骼當中。芝麻醬拌菠菜,香而不膩,是完美的補鈣冷盤。

  • 煎釀青椒

    尋美食  2015-12-15

    青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93. 9%左右、青椒水化合物約3. 8%,紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、腌漬和加工制罐,制蜜餞。

  • 紅酒煮烏梅

    愛料理•美食  2015-07-13

    用來做這道美食的紅酒選用日常用餐酒就行,那些香氣馥郁,口感複雜的好酒,就留著慢慢享用吧。

  • 山藥胡蘿蔔牛肉湯

    吃草人  2015-07-12

    材料 胡蘿蔔半根,肥牛約10卷,山藥150克,家樂濃湯寶牛肉湯底1塊,清水約750毫升 做法

  • 糖醋脆皮魚

    吃草人  2015-07-13

    原料:鮮魚1000克,植物油70克,醬油45毫升,料酒20毫升,醋50毫升,胡椒粉2.5克,鹽6克,味精2克,糖100克,蔥花10克,姜米5克,蒜泥15克,澱粉

  • 巧克力杏仁餅乾

    烘焙點心  2016-06-22

    巧克力女孩子都喜歡吃,杏仁可以幫助消化,巧克力配杏仁做的餅乾那味道可是香噴噴啊。吃多也不會擔心發胖的。

  • 蔥香蛋餅

    尋美食  2015-12-28

    雞蛋有重要的微營養素,如鉀、鈉、鎂,特別是蛋黃中的鐵質達7毫克/100克;蛋中的磷很豐富,但鈣相對不足,所以,將奶類與雞蛋共同食用可營養互補。雞蛋中維生素A、B也很豐富。

  • 蜂蜜烤豬肉

    愛料理•美食  2015-07-11

    這種烤豬肉是用雪梨蜂蜜腌泡過,而且熏烤而成的,色澤油亮,口味完美,你一定會大快朵頤

  • 虎皮青椒

    尋美食  2016-01-02

    青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93. 9%左右、碳水化合物約3. 8%,紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、腌漬和加工制罐,制蜜餞。

  • 家常京醬肉絲

    吃草人  2015-07-12

    這是比較傳統的家常菜,裹了甜醬的肉絲,冒著熱氣,在青蔥味道陪伴下;剛好去膩而成味鮮的菜。此菜老人小孩都喜歡,如果客人中忌口的多

  • 腌黃瓜

    愛料理•美食  2015-07-13

    材料:黃瓜1600克、蒜2頭、姜1小塊、朝天椒5個、泡椒5個、食鹽2勺、生抽240毫升、白醋240毫升、冰糖160克做法:1、黃瓜洗凈后擦乾表面水分,切小拇指粗

  • 肉末炒雙茄

    尋美食  2016-01-07

    吃茄子抗衰老。每100克茄子中維生素E150毫克,是花生的8倍,香蕉的7倍。維生素E能加強細胞膜的抗氧化作用,抗拒有害自由基對細胞的破壞,防治動脈硬化和高血壓病,促進性腺和胃液分泌,調節中樞神經,預防白內障。

  • 蒜香熏雞

    尋美食  2016-02-25

    雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

  • 秋季紅薯怎麼吃最營養?

    尋美食  2015-11-04

    隨著天氣轉涼,紅薯成為了秋季最「炙手可熱」的食物。秋季大量紅薯上市,那麼怎麼吃紅薯最營養呢?

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