泰式沙拉意麵作法很簡單，我這麼笨的人都能學會，你就不在話下了，有泰式的風味，用的是義大利面，別有一番滋味哦。
海鮮很多人都愛吃，它的營養含量是人們每天所需要的，配上新鮮的蔬菜色、香味可是樣樣俱全。一下子食慾大增了，不用擔心不會做，因為作法非常簡單易學。
這道自創的沙拉看似麻煩，其實超快手，就是醬汁的調料多點了，但是味道真的不是一般的好，嗜辣族肯定愛
日式薯泥沙拉， 做法很簡單 味道卻不錯，口味偏清爽 不知不覺會吃好多。
1. 將所需材料全部投入麵包機，揉面約40分鐘，第一次發酵后按壓排氣，平均分成12個小麵糰
豆類含有豐富的植物蛋白質，和維生素B類，植物蛋白質是優質的蛋白質，所以在日常的飲食中應該多多食用，蘑菇也是非常健康好的食材，提供大量的氨基酸，礦物質。
沙拉醬味美，但熱量高。體重超標的小寶寶，可以用酸奶代替沙拉醬，也很美味哦。
泰國的柚子沙拉和青木瓜沙拉，記得在清邁的時候，隨便闖入家路邊攤就會有青木瓜沙拉，那個味兒。
柚子味甘、酸，性寒，有健胃化食、下氣消痰、輕身悅色等功用。現代醫學發現，柚子含有豐富的蛋白質、有機酸、維生素C以及鈣、磷、鎂、鈉等微量元素。經常食用，對敗血病、糖尿病、腦血管等疾病有良好的輔助治療作用。
沙拉是一種營養非常豐富健康的飲食方法，不必加熱，這樣蔬菜中的各種營養不會被破壞或流失。沙拉要選3種以上的蔬菜作陪，營養方面也會有互補的作用。
酸奶補鈣，水果富含維生素。酸奶需要那種黏稠的，不能用優酸乳飲料代替。
水果沙拉，可以吃到自己喜歡吃的好多水果，而且味道更是濃郁香醇，自已親手做著自己喜歡吃的水果，有一種美滋滋的幸福感。
雞肉沙拉是一道美味的清冷盤，色澤好看，營養豐富，能改善中氣不足，補益虛損，營養價值及高 祛風散寒、健脾胃，還可幫助睡眠，提高身體免疫力。
沙尖魚含脂肪高，清蒸、紅燒、油煎及腌干蒸食均味美可口； 據有關資料介紹，沙尖魚中含有一種具有5個雙鍵的長鏈脂肪酸，可防止血栓形成，對治療心臟病有特效。
沙拉醬，起源於位於地中海的米諾卡島，使用大量雞蛋和油製作而成，這種醬汁在飲食中佔有一席之地由來已久。沙拉醬的消耗量持續增加，而且在近期內更為顯著，特別是在年輕人之中，很多愛好者忍不住在他們所有的食物中添加沙拉醬。
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