蘭豆

  • 茶樹菇炒蘭豆

    我愛美食  2016-07-21

    茶樹菇炒蘭豆看著這顏色搭配,就有種擋不住的誘惑,還別說那營養更是豐富,食慾一下子來了,味道清淡可口。

  • 木耳蘭豆炒臘肉

    我愛美食  2016-10-27

    木耳蘭豆炒臘肉,蘭豆這個食材對炒制要求比一般蔬菜麻煩些,因它容易過熟失去爽脆口感和變色,要保持它翠綠的顏色和快速成熟。

  • 清炒荷蘭豆

    吃草人  2015-07-14

    原料:荷蘭豆150克調料:大蒜3瓣、食用油適量、鹽適量、雞精少許做法:1、原來準備好;2、荷蘭豆去筋洗凈,大蒜剁碎;3、炒鍋內入適量油,入蒜末炒香;4、入荷蘭豆

  • 西蘭花豆腐燒腐竹

    我愛美食  2016-09-30

    西蘭花豆腐燒腐竹,你會做嗎?你想學嗎?看這裡不用幾分鐘包你學會,還在等什麼,說干就干,不要讓別人看扁人哦。

  • 時蔬蝦仁面

    我叫張小米  2016-08-05

    麵條是一種製作簡單,食用方便,營養豐富,即可主食又可快餐的健康保健食品。早已為世界人民所接受與喜愛。

  • 荷蘭豆炒蝦仁

    我叫張小米  2016-07-14

    荷蘭豆性平、味甘,具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效,能益脾和胃、生津止渴、止瀉痢、解渴通乳、治便秘。

  • 清蒸金針菇

    吃草人  2016-04-13

    金針菇來含有提高免疫力的蛋白質,常吃可以提高人體免疫力。清蒸金針菇以金針菇為主要食材製作而成,清淡爽口、營養豐富,可以緩解疲勞所以非常適合工作太累的人。

  • 玉米豌豆炒蝦仁

    尋美食  2016-03-10

    玉米含有豐富的纖維素,不但可以刺激胃腸蠕動,防止便秘,還可以促進膽固醇的代謝,加速腸內毒素的排出。豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。在荷蘭豆和豆苗中含有較為豐富的膳食纖維,可以防止便秘,有清腸作用。​

  • 白醬海鮮

    我愛美食  2016-06-03

    用白醬層次分明、味道濃郁的風格,搭配海鮮義大利面,會讓意麵的味道別有一番滋味;打造出一款令人出乎意料的白醬海鮮義大利面。

  • 荷塘小炒

    吃草人  2015-07-16

    用料:荷蘭豆、黑木耳、胡蘿蔔、蓮藕、山藥、鮮馬蹄、鹽、雞粉、水澱粉、大蒜做法:❶ 黑木耳用水浸泡,發好。洗凈待用。胡蘿蔔去皮切成象眼片。大蒜去皮切蒜片;❷ 蓮藕

  • 野菇清湯

    尋美食  2016-06-14

    紅蘿蔔富含維生素A和多種人體所需的氨基酸和十幾種酶,對防治高血脂、肥胖症都大有好處。蘑菇含糖高,脂肪少,可以達到較好的瘦身效果。

  • 黃金炸豬排

    尋美食  2015-12-09

    豬排能提供人體生理活動必須的優質蛋白質,脂肪,維生素,含有大量磷酸鈣,骨膠原,骨粘蛋白等,同時為兒童和老人提供鈣質。

  • 潤餅卷

    尋美食  2016-06-04

    潤餅卷又稱潤餅、嫩餅菜,好吃又很有彈性是閩南晉江的特色小吃,快自己動手做做吧!挑選自己喜愛菜色配上花生粉和砂糖粉用潤餅皮包裹后食用,是台閩一帶家族聚會不可缺少的飲食。

  • 豆苗蘑菇湯

    吃草人  2015-09-09

    現在人麼都是大魚大肉,多是高脂肪,所以平時最宜以鮮嫩的菜、苗滾一些清湯。豆苗為荷蘭豆植物樹梢的嫩葉,春日入湯入菜,尤為鮮甜軟滑。蘑菇為高蛋白、高維生素的營養鮮菌類,中醫謂之「益腸胃、化痰、理氣。」合而為湯,鮮美可口,潤腸、健胃。且男女老少皆宜。

  • 菌菇大醬湯

    尋美食  2015-12-16

    菌菇湯是一道美味的菜肴。俗話說「冬吃蘿蔔,夏吃薑,一年四季喝菌湯」可見菌湯對人的益處有多大,菌類中富含人體所需的18中氨基酸。​

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