涼拌油麥菜

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涼拌油麥菜有著濃濃的原汁原味的蔬菜感,純屬綠色食品,油麥菜色澤淡綠、質地脆嫩,口感極為鮮嫩、清香。油麥菜清燥潤肺、化痰止咳等功效,是一種低熱量、高營養的蔬菜。
涼拌油麥菜

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 油麥菜
    500克
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 適量
  • 生抽
    適量
  • 紅辣椒
    適量

做法/步驟

  • 1
    油麥菜在清水裡多洗幾遍,洗乾淨為止;
  • 2
    洗好后在熱水鍋里焯熟,在涼水裡過涼控干擺盤;
  • 3
    蒜去皮后切碎,蔥切碎;
  • 4
    紅辣椒洗凈也剁碎;
  • 5
    切好蒜放碗里,用熱鍋里的油潑一下;
  • 6
    把蔥花放入碗里,加點鹽、生抽、醋拌勻;
  • 7
    拌勻后澆在油麥菜上;
  • 8
    加上剁椒即可;
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