涼拌手撕茄子

當前位置:推料理>食譜>正文
夏天是蔬菜的旺季,茄子也特別多,這道手撕茄子,因為有蒜蓉,所以顯得更香了,夏季多吃蒜殺菌啊。蒸出來的茄子營養流失少,原汁原味哦。
涼拌手撕茄子

參數

  • 20分鐘

食材/調料

  • 500克
  • 10毫升
  • 少許
  • 一根
  • 3瓣
  • 8毫升
  • 醬油
    5毫升
  • 白砂糖
    少許
  • 紅椒
    兩根

做法/步驟

  • 1
    在鍋里加水燒開,把茄子蒸熟;
  • 2
    放在冷水裡把蒸熟的茄子過涼;
  • 3
    蔥、蒜、紅椒洗凈后切碎;
  • 4
    茄子涼後用手撕成條狀裝盤;
  • 5
    生、醋、鹽、白砂糖、放一碗里調成料汁;
  • 6
    調好料汁倒在茄子上;
  • 7
    把蔥花、紅椒粒、蒜碎撒上去;
  • 8
    在鍋里倒油加熱,油熱后澆在蒜末上即可;
喜歡,就分享給朋友吧!

成為朋友中第一個說這讚的人