涼拌折耳根

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折耳根,又名魚腥草。魚腥草,夏季莖葉茂盛花穗多時採收,洗凈,陰乾用或鮮用。除具有食用價值外,魚腥草入葯具有清熱解毒、消癰排膿、利尿通淋的作用,在我國傳統醫學中具有較為廣泛的應用。
涼拌折耳根

參數

  • 10分鐘

食材/調料

  • 折耳根
    200g
  • 適量
  • 薑末
    適量
  • 蒜末
    適量
  • 生抽
    適量
  • 香醋
    適量
  • 細砂糖
    適量
  • 香油
    適量
  • 藤椒油
    適量
  • 油潑辣子
    適量

做法/步驟

  • 1
    折耳根掐掉老葉,清洗乾淨后,用淡鹽水浸泡片刻;
    折耳根掐掉老葉,清洗乾淨后,用淡鹽水浸泡片刻;
  • 2
    撈出洗凈,調入適量鹽,抓勻,腌製片刻;
    撈出洗凈,調入適量鹽,抓勻,腌製片刻;
  • 3
    腌制過的折耳根,倒掉鹽水;
    腌制過的折耳根,倒掉鹽水;
  • 4
    薑末蒜末混合,用涼白開浸泡片刻;
    薑末蒜末混合,用涼白開浸泡片刻;
  • 5
    待姜蒜水出味后,取適量姜蒜水,再調入適量生抽,香醋,細砂糖,少量鹽;
    待姜蒜水出味后,取適量姜蒜水,再調入適量生抽,香醋,細砂糖,少量鹽;
  • 6
    然後調入香油,藤椒油,油潑辣子攪拌均勻;
    然後調入香油,藤椒油,油潑辣子攪拌均勻;
  • 7
    把折耳根碼在盤子里澆上調好的汁水即可;
    把折耳根碼在盤子里澆上調好的汁水即可;
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