龍鬚菜具有一定的藥用價值,它是一種高膳食纖維、高蛋白質、低脂肪的富含維生素和礦物質的海藻食品。經常食用龍鬚菜可以起到減肥胖作用,可以有效的預防膽結石、便秘等代謝疾病以及起到降血脂、降膽固醇等作用。
玉米烙是一種超簡單且能快速完成的食品,可以作為家常早餐健康食品。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。
玉米面沒有等級之分,只有粗細之別。玉米面含有豐富的營養素,按顏色區分有黃玉米面和白玉米面各種。玉米麵食品很多,在美國和其經研究發現玉米中含有大量的卵磷脂、亞油酸、穀物醇、維生素E、纖維素等,具有降血壓、降血脂、抗動脈硬化、預防腸癌、美容養顏、延緩衰老等多種保健功效,也是糖尿病人的適宜佳品。
糙米能預防便秘,降壓降血脂,燕麥中富含膳食纖維和皂苷素,可以幫助調節人體的腸胃功能,預防便秘,南瓜內含有維生素和果膠可保護胃腸,解毒促消化,這三者一起煮來吃,再
雲耳不但具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血黏度,軟化血管,使血液流動順暢,減少心血管病發生的功效,還被營養學家譽為『素中之葷』和『素中之王』。
由蜂蜜和檸檬沖調的茶飲,具有美白養顏、防輻射、降血脂、清熱、解毒、潤燥等多種功效。具有很強的抗氧化作用,對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
洋蔥湯的味道很多有蔥香、咸甜等等可以降血脂、抗氧化、抗衰老,中老年都可以食用,殺菌抗菌止痛效果也不錯哦,冠心病動脈硬化不能說可以治癒絕對是可以預防發病率的。洋蔥湯屬於西餐的製作簡單,營養豐富,自己可以試試哦。
山楂是一種酸味較重的水果,人們通常那它來消滯。它含有蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質,具有降血脂、血壓和抗心律不齊的作用。山楂最常見的吃法是做成山楂糕,因為製作過程中添加了白砂糖,因而味道酸甜適中,十分開胃。
你知道嗎,四季養五臟常吃六辣好處多多哦!生薑、大蒜、洋蔥、辣椒、胡椒、花椒等是我們日常飲食中不可缺少的調味佳品。在絕大多數菜肴中,都會出現它們的身影,有了它們,菜的味道會更加鮮美,顏色也更加好看,而且具有非常重要的作用。下面小編介紹四季養五臟常吃六辣好處多多吧!