欖菜肉沫四季豆

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欖菜肉沫四季豆是一道家常菜,超級下飯,每次炒這個菜,米飯都遭殃,非常適合減肥的人吃。
欖菜肉沫四季豆

參數

  • 30分鐘

食材/調料

  • 四季豆
    1把
  • 豬瘦肉餡
    50g
  • 橄欖菜
    1大勺
  • 少許
  • 薑絲
    5g
  • 醬油
    適量

做法/步驟

  • 1
    將四季豆去掉兩頭的豆筋,用清水沖洗乾淨,切成小段;
  • 2
    瘦肉餡洗凈,瀝干水分,剁成肉末,放入盤中;
  • 3
    燒熱炒鍋,倒入適量的油,燒熱后,倒入薑絲炒香,再加入剁好的肉餡翻炒;
  • 4
    直到鍋中肉餡變色后,再加入適量的醬油翻炒;
  • 5
    倒入爭面的四季豆和適量熱水翻炒,大火燒開,再轉至成中火,煮2分鐘左右;
  • 6
    接下來加入橄欖菜,翻炒均勻,接著燉煮空,至豆角完全熟透;
  • 7
    最後加入少許的鹽炒均勻即可。
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