主料：玉米200克、雞胸脯肉200克輔料：彩椒3個、黑木耳50克調料：色拉油適量、食鹽1茶勺、醬油少許、雞精1茶勺、蔥適量、姜適量、料酒1茶勺、澱粉2茶勺、水澱
茄子是要吃口軟綿的才入味，為了讓其更入味，可謂是動足了腦筋，這種烹飪方法第一次嘗試，很入味，加入皮蛋和彩椒，特別是糖醋末，多層次的口感很棒的，如果你喜歡也可以嘗試一下。
三文魚是高蛋白、低熱量的健康食品~想吃肉又想減肥，那就趕快選擇這道美味吧！腌魚料：檸檬汁1/2小匙 ，白蘭地1小匙 ，白鬍椒粉1/8小匙，鹽1/8小匙炒菜調料：
彩椒是甜椒中的一種，因其色彩鮮艷，多色多彩而得其名。在生物上屬於雜交植物。彩椒富含多種維生素（豐富的維生素C）及微量元素，不僅可改善黑斑及雀斑，還有消暑、補血、消除疲勞、預防感冒和促進血液循環等功效。
做法：1、香菇洗凈，提前用溫水泡發。2、洗乾淨雙手，將豆腐抓碎。3、泡發的香菇切成丁。4、雞蛋打散，攪拌均勻。5、將豆腐碎、香菇丁和蛋液混合在一起，加入蚝油，攪
將黃瓜做成盛器，裡面裝入雞肉、紅椒、黃瓜丁配蘋果醋、鹽涼拌而成的菜品。一口咬下去，先是黃瓜的清脆清淡，然後是溢滿口中的酸甜汁刺激味蕾立馬活躍，精神也會隨之一震，美味！
