很多人都會認為苦瓜很苦，用來煲湯，那麼湯水也是苦啦，怎麼會好喝呢?這樣想就錯啦，這道湯喝的時候一點也不會覺得苦，還能聞到陣陣的飄香呢，此湯清熱祛心火，解毒，補氣益精，止渴消暑，夏日喝最好
超級清爽的美味氣泡飲，做法超級簡單，水果和汽水的種類可以根據喜好選擇。各種水果的果香和酸甜，加上刺激味蕾的汽水，喝到嘴裡，那種酸甜清涼的美妙感頓 時沁人心脾。
酸梅湯不僅可以補充人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維等大量營養，更可以有效去除腸胃中積存的油膩，調和體內酸鹼值，對改變酸性體質大有裨益。
炎炎夏日，喝冰咖啡提神簡直是人世間最快樂的事情了。自己在家也可以泡製美味的冰咖啡。1. 在低溫下泡製。照此方法可以做出香甜可口的冰咖啡，比熱釀咖啡少將近50%的
想要吃自製的優格，做好的優格，淋上蜂蜜或是果醬，就是法國人很愛的早餐餐點。與其讓孩子們喝那些用不知名添加物製作而成的冰品飲料，寧願自己手做天然又健康的飲品給家人
度夏的肉食精品當數鴨肉，其一為營養豐富，據現代營養學測定，每100克鴨肉含蛋白質16。5克、脂肪7。5克，還有碳水化合物及鈣、磷、鐵等 多種礦物質元素；其二能
在韓國，在產後或生日時一定要吃海帶湯，海帶是含有較低的卡路里和豐富的維他命, 無機物的鹼性食品，可以預防肥胖和高血壓等成人病,這個湯味道清淡，很適合夏天喝的。
木瓜果皮光滑美觀，果肉厚實細緻、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有「百益之果」、「水果之皇」、「萬壽瓜」之雅稱，是嶺南四大名果之一。而木瓜凍清涼爽口，補充營養，是夏日的消暑必備。
