金針菇炒蛋所用食材少，做法簡單。金針菇炒蛋可防治潰瘍病、防癌、保健、減肥。想減肥的話可以做金針菇炒蛋來吃。
蝦仁木耳滑蛋清脆滑爽的感覺讓人難以忘懷，最重要的是營養豐富，健康食物才是最好的食物。黑木耳的蛋白質含量堪比動物食品，有「素中之葷」的美譽。黑木耳清脆鮮美，滑嫩爽喉，而且有增加食 欲和滋補強身的作用。
帶子的營養非常豐富，高蛋白，低脂肪。帶子易消化，是晚餐的最佳食品。蒜蓉粉絲蒸帶子鮮味十足，營養豐富，絕對超值的海鮮美食。
金針菇來含有提高免疫力的蛋白質，常吃可以提高人體免疫力。清蒸金針菇以金針菇為主要食材製作而成，清淡爽口、營養豐富，可以緩解疲勞所以非常適合工作太累的人。
西紅柿雞蛋打滷麵是一道麵食，主要食材是西紅柿和麵條。西紅柿雞蛋打滷麵有誰沒吃過嗎？這可謂是咱家常麵食中最色、香、味俱全的一道了，紅紅的西紅柿、金黃的雞蛋、綠綠的香菜小蔥細細密密地撒在頂端，看著就美麗誘人、食慾大開。
辣椒魷魚絲鮮辣可口，營養豐富，吃起來口口爆香。
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